FONDAMENTAUX
CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE
Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥
Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.
📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.
Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !
Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !
La demi-garde est un pilier du Jiu-Jitsu, utilisée à tous les niveaux pour inverser et attaquer. Bien maîtrisée, elle permet de neutraliser la force brute et d’imposer son jeu, même face à un adversaire plus lourd.
Tu apprendras à transformer la demi-garde en une arme offensive, à inverser la pression et à attaquer avec efficacité.
✅ Gérer la pression et créer des ouvertures,
✅ Inverser et balayer sans effort inutile,
✅ Développer un jeu fluide et adaptable.
🔥 Un entraînement dynamique, efficace et motivant🔥
DÉBUTANTS
CYCLE : PIN CONTROL & ESCAPES
De la Latérale vers le Dos
Vous maîtrisez déjà la progression vers la montée ?
Cette semaine, apprenez à transitionner de la position latérale vers le dos. Une option stratégique qui ouvre la voie vers la finalisation, sans jamais perdre le contrôle.
📌 Au programme :
✅ Créer les ouvertures au bon moment,
✅ Prendre le dos avec précision et fluidité,
✅ Enchaîner vers la soumission en toute sécurité.
Un cours incontournable pour affûter votre jeu offensif.
📅 À ne surtout pas manquer !
FONDAMENTAUX ENFANTS :
Cette semaine, vos enfants franchissent une nouvelle étape dans leur progression.
Ils vont découvrir leurs premières techniques d’étranglement depuis la position du dos, une position-clé en Jiu-Jitsu qui développe à la fois la maîtrise, le calme et la précision.
📌 Au programme :
✅ Comprendre l’importance du contrôle du dos,
✅ Apprendre à sécuriser la position avant d’attaquer,
✅ Exécuter leurs premières soumissions avec technique et sécurité.
Un moment fort dans leur apprentissage, encadré avec rigueur et bienveillance.
📅 Un cours à ne pas manquer !
FONDAMENTAUX
CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE
Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥
Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.
📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.
Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !
Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !
PORRADA
À 5 semaines de l’Open de Toulouse, on passe à la vitesse supérieure.
Cette semaine, les entraînements montent en intensité avec un focus sur la rigueur, le rythme et la stratégie. Chaque round vous rapproche de vos objectifs.
📌 Au programme :
✅ Combat debout : entrées, contrôles et réactions en temps réel,
✅ Stratégie de garde et de passage : imposer son jeu, lire et casser le rythme adverse,
✅ Consolider le contrôle, les transitions et les sorties de pin : rester dominateur du début à la fin.
Un entraînement taillé pour la compétition.
📅 À ne surtout pas manquer si vous visez la performance.
FONDAMENTAUX ADOS :
Cette semaine, vos enfants franchissent une nouvelle étape dans leur progression.
Ils vont découvrir leurs premières techniques d’étranglement depuis la position du dos, une position-clé en Jiu-Jitsu qui développe à la fois la maîtrise, le calme et la précision.
📌 Au programme :
✅ Comprendre l’importance du contrôle du dos,
✅ Apprendre à sécuriser la position avant d’attaquer,
✅ Exécuter leurs premières soumissions avec technique et sécurité.
Un moment fort dans leur apprentissage, encadré avec rigueur et bienveillance.
📅 Un cours à ne pas manquer !
DÉBUTANTS
CYCLE : PIN CONTROL & ESCAPES
De la Latérale vers le Dos
Vous maîtrisez déjà la progression vers la montée ?
Cette semaine, apprenez à transitionner de la position latérale vers le dos. Une option stratégique qui ouvre la voie vers la finalisation, sans jamais perdre le contrôle.
📌 Au programme :
✅ Créer les ouvertures au bon moment,
✅ Prendre le dos avec précision et fluidité,
✅ Enchaîner vers la soumission en toute sécurité.
Un cours incontournable pour affûter votre jeu offensif.
📅 À ne surtout pas manquer !
DRILL & SPÉCIFIQUES :
CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE
Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥
Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.
📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.
Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !
Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !
DRILL & SPÉCIFIQUES ENFANTS :
Cette semaine, vos enfants franchissent une nouvelle étape dans leur progression.
Ils vont découvrir leurs premières techniques d’étranglement depuis la position du dos, une position-clé en Jiu-Jitsu qui développe à la fois la maîtrise, le calme et la précision.
📌 Au programme :
✅ Comprendre l’importance du contrôle du dos,
✅ Apprendre à sécuriser la position avant d’attaquer,
✅ Exécuter leurs premières soumissions avec technique et sécurité.
Un moment fort dans leur apprentissage, encadré avec rigueur et bienveillance.
📅 Un cours à ne pas manquer !
DRILL & SPÉCIFIQUES :
CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE
Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥
Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.
📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.
Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !
Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !
DRILL & SPÉCIFIQUES :
CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE
Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥
Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.
📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.
Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !
Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !
SESSION LIBRE
JE DÉVELOPPE MON AUTONOMIE !
La session libre est l'opportunité idéale pour corriger les erreurs rencontrées en compétition, explorer des répertoires de jeu qui vous intéressent en toute autonomie, ou accumuler du volume de randoris à thème ou libre. C'est une session axée sur l'autonomie, l'intelligence d’entraînement et l'amélioration continue.
Les coachs sont également sur le tatami pour s’entraîner, partageant leur expertise tout en pratiquant avec vous. Une vraie opportunité pour progresser ensemble ! 💥👊
Convient à TOUS et À TOUTES !
DRILL & SPÉCIFIQUES ADOS :
Cette semaine, vos enfants franchissent une nouvelle étape dans leur progression.
Ils vont découvrir leurs premières techniques d’étranglement depuis la position du dos, une position-clé en Jiu-Jitsu qui développe à la fois la maîtrise, le calme et la précision.
📌 Au programme :
✅ Comprendre l’importance du contrôle du dos,
✅ Apprendre à sécuriser la position avant d’attaquer,
✅ Exécuter leurs premières soumissions avec technique et sécurité.
Un moment fort dans leur apprentissage, encadré avec rigueur et bienveillance.
📅 Un cours à ne pas manquer !
Préparation aux Compétitions – Intensité et Maîtrise
À 5 semaines de l’Open de Toulouse, on passe à la vitesse supérieure.
Cette semaine, les entraînements montent en intensité avec un focus sur la rigueur, le rythme et la stratégie. Chaque round vous rapproche de vos objectifs.
📌 Au programme :
✅ Combat debout : entrées, contrôles et réactions en temps réel,
✅ Stratégie de garde et de passage : imposer son jeu, lire et casser le rythme adverse,
✅ Consolider le contrôle, les transitions et les sorties de pin : rester dominateur du début à la fin.
Un entraînement taillé pour la compétition.
📅 À ne surtout pas manquer si vous visez la performance.
À ne pas manquer pour les compétiteurs/compétitrices et mordus de fortes sensations.
Session Libre
SESSION LIBRE
JE DÉVELOPPE MON AUTONOMIE !
La session libre est l'opportunité idéale pour corriger les erreurs rencontrées en compétition, explorer des répertoires de jeu qui vous intéressent en toute autonomie, ou accumuler du volume de randoris à thème ou libre. C'est une session axée sur l'autonomie, l'intelligence d’entraînement et l'amélioration continue.
Les coachs sont également sur le tatami pour s’entraîner, partageant leur expertise tout en pratiquant avec vous. Une vraie opportunité pour progresser ensemble ! 💥👊
Convient à TOUS et À TOUTES !
À bientôt sur les tatamis !
Veuillez nous informer à l'avance si vous ne parvenez pas à respecter l'heure prévue.
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