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PLANNING

19/05/2025 - 25/05/2025
Mon
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19
Monday

7:00 - 8:30

FONDAMENTAUX

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).

 Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.

FONDAMENTAUX

FONDAMENTAUX

Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.

1. Utilisation des jambes pour séparer les bras

  • Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.

  • Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.

2. Clés du Jujigatame parfait

  • Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.

  • Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.

🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !

8:30 - 9:45

LABO FRANCE 25

Camilla SAETHER, Nicolas RANDRIAMIHAMINA, Alexandre SIDAMBAROMPOULLE

LABO FRANCE 25

Session Bonus : Labo France 25 🌟

🔥 Prépare-toi à exploser tes performances !
Le Labo France 25, c’est ta session libre du matin pour tous ceux qui se préparent aux Championnats de France 2025. 

Pour les compétiteurs & compétitrices :

  • Prends une longueur d’avance en travaillant ce que tu souhaites prioriser, qui n'est pas forcément au programme collectif.

  • Optimise ton jeu, teste tes stratégies, et échange avec tes partenaires.

🤝 Pour toutes et tous les autres :

  • Viens soutenir les compétiteurs et profite de ce créneau pour travailler ce qui te challenge.

  • C’est l’occasion de progresser ensemble dans une ambiance motivante et dynamique.

🚀 Ne manque pas cette session unique !
C’est l’énergie matinale de ceux et celles qui visent la performance, et elle est contagieuse. 🔥

4/30 Book
12:10 - 13:40

100% FÉMININ

Camilla SAETHER
Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Capacité à maîtriser un système de trois passages de garde, permettant de passer toutes sortes de gardes.

Objectif : appliquer ce système pour passer d’une position à l’autre, tout en contrôlant les transitions et en optimisant les ouvertures.

100% FÉMININ

💥 Neutraliser et passer une demie-garde profonde 

La demi-garde profonde est un pilier du Jiu-Jitsu, utilisée à tous les niveaux pour inverser et attaquer. Bien maîtrisée, elle permet de neutraliser la force brute et d’imposer son jeu, même face à un adversaire plus lourd.

Tu apprendras à ce cours à neutraliser la demi-garde profonde et  passer cette garde avec efficacité.

🔥 Un entraînement dynamique, efficace et motivant🔥

12:15 - 13:45

DÉBUTANTS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).

 Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.

DÉBUTANTS

Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis le dos, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.

1. Utilisation des jambes pour séparer les bras

  • Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.

  • Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.

2. Clés du Jujigatame parfait

  • Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.

  • Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.

🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !

17:45 - 18:55

FONDAMENTAUX ENFANTS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Capacité à maîtriser un système de trois passages de garde, permettant de passer toutes sortes de gardes.

Objectif : appliquer ce système pour passer d’une position à l’autre, tout en contrôlant les transitions et en optimisant les ouvertures.

FONDAMENTAUX ENFANTS

Cours Enfants de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟

🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !

Objectif de la semaine :

  • Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.

  • Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.

💪 Pourquoi c’est important ?

  • Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.

  • Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.

🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !

20:30 - 22:00

FONDAMENTAUX

Camilla SAETHER
Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).

 Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.

FONDAMENTAUX

Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.

1. Utilisation des jambes pour séparer les bras

  • Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.

  • Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.

2. Clés du Jujigatame parfait

  • Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.

  • Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.

🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !

14/30 Book

20
Tuesday

16:00 - 17:30

PORRADA/COMPÉTITION

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Transition entre Positions Dominantes

Transition entre Positions Dominantes

Maîtrise de la transition fluide entre différentes positions dominantes, optimisant chaque mouvement pour garder l’avantage.

Objectif : sécuriser le combat en avançant vers des positions de plus en plus fortes, sans perdre le contrôle à aucun moment.

Handfight, Déséquilibres et Amenée au Sol

Handfight, Déséquilibres et Amenée au Sol

Capacité à maîtriser le handfight, à créer des déséquilibres et à utiliser une technique d’amenée au sol de manière fluide et stratégique.

Objectif : garantir un contrôle total de la situation, en dictant le rythme du combat debout vers un takedown.

Système de Rétention avec Attaque

Système de Rétention avec Attaque

Maîtrise d'une garde depuis laquelle : 

 - un système de rétention ET

  • deux sweeps,
  • deux soumissions,
  • une prise de dos

Objectif : offrir une variété d’options offensives tout en maintenant une structure défensive solide pour contrôler le combat depuis dessous.

9/24 Book
17:45 - 18:55

FONDAMENTAUX ADOS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Capacité à maîtriser un système de trois passages de garde, permettant de passer toutes sortes de gardes.

Objectif : appliquer ce système pour passer d’une position à l’autre, tout en contrôlant les transitions et en optimisant les ouvertures.

FONDAMENTAUX ADOS

Cours Ados de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟

🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !

Objectif de la semaine :

  • Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.

  • Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.

💪 Pourquoi c’est important ?

  • Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.

  • Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.

🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !

21
Wednesday

12:10 - 13:35

DÉBUTANTS

Nicolas PELLERIN
Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).

 Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.

DÉBUTANTS

FONDAMENTAUX

Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis le dos, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.

1. Utilisation des jambes pour séparer les bras

  • Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.

  • Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.

2. Clés du Jujigatame parfait

  • Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.

  • Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.

🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !

12:15 - 13:35

DRILL & SPÉCIFIQUES

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).

 Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.

DRILL & SPÉCIFIQUES

FONDAMENTAUX

Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.

1. Utilisation des jambes pour séparer les bras

  • Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.

  • Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.

2. Clés du Jujigatame parfait

  • Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.

  • Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.

🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !

16:30 - 17:45

DRILL & SPÉCIFIQUES ENFANTS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Capacité à maîtriser un système de trois passages de garde, permettant de passer toutes sortes de gardes.

Objectif : appliquer ce système pour passer d’une position à l’autre, tout en contrôlant les transitions et en optimisant les ouvertures.

DRILL & SPÉCIFIQUES ENFANTS

Cours Enfants de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟

🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !

Objectif de la semaine :

  • Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.

  • Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.

💪 Pourquoi c’est important ?

  • Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.

  • Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.

🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !

18:30 - 20:00

DRILL & SPÉCIFIQUES

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).

 Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.

DRILL & SPÉCIFIQUES

FONDAMENTAUX

Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.

1. Utilisation des jambes pour séparer les bras

  • Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.

  • Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.

2. Clés du Jujigatame parfait

  • Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.

  • Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.

🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !


22
Thursday

7:00 - 8:30

DRILL & SPÉCIFIQUES

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).

 Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.

DRILL & SPÉCIFIQUES

FONDAMENTAUX

Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.

1. Utilisation des jambes pour séparer les bras

  • Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.

  • Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.

2. Clés du Jujigatame parfait

  • Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.

  • Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.

🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !

16:00 - 17:30

SESSION LIBRE

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

SESSION LIBRE

SESSION LIBRE

JE DÉVELOPPE MON AUTONOMIE !

La session libre est l'opportunité idéale pour corriger les erreurs rencontrées en compétition, explorer des répertoires de jeu qui vous intéressent en toute autonomie, ou accumuler du volume de randoris à thème ou libre. C'est une session axée sur l'autonomie, l'intelligence d’entraînement et l'amélioration continue.

Les coachs sont également sur le tatami pour s’entraîner, partageant leur expertise tout en pratiquant avec vous. Une vraie opportunité pour progresser ensemble ! 💥👊

Convient à TOUS et À TOUTES !

17:45 - 19:00

DRILL & SPÉCIFIQUES ADOS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Maîtrise de Système de Trois Passages de Garde

Capacité à maîtriser un système de trois passages de garde, permettant de passer toutes sortes de gardes.

Objectif : appliquer ce système pour passer d’une position à l’autre, tout en contrôlant les transitions et en optimisant les ouvertures.

DRILL & SPÉCIFIQUES ADOS

Cours Ados de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟

🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !

Objectif de la semaine :

  • Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.

  • Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.

💪 Pourquoi c’est important ?

  • Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.

  • Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.

🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !

23
Friday

12:15 - 13:45

PORRADA/COMPÉTITION

Nicolas RANDRIAMIHAMINA
Transition entre Positions Dominantes

Transition entre Positions Dominantes

Maîtrise de la transition fluide entre différentes positions dominantes, optimisant chaque mouvement pour garder l’avantage.

Objectif : sécuriser le combat en avançant vers des positions de plus en plus fortes, sans perdre le contrôle à aucun moment.

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Finalisations depuis Positions Dominantes (Latérale, Montée, Dos)

Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).

 Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.

Système de Rétention avec Attaque

Système de Rétention avec Attaque

Maîtrise d'une garde depuis laquelle : 

 - un système de rétention ET

  • deux sweeps,
  • deux soumissions,
  • une prise de dos

Objectif : offrir une variété d’options offensives tout en maintenant une structure défensive solide pour contrôler le combat depuis dessous.

6/24 Book

24
Saturday

No sessions

25
Sunday

17:30 - 19:30

SESSION LIBRE

Nicolas RANDRIAMIHAMINA, Alexandre SIDAMBAROMPOULLE 4/40 Book
No sessions found













CONDITIONS GÉNÉRALES DE RÉSERVATION

En réservant un cours de JJB auprès de notre établissement, vous acceptez les termes et conditions suivantes :

  1. Acceptation des Risques : Vous reconnaissez que la pratique du Jiu Jitsu Brésilien comporte des risques inhérents de blessures. Vous acceptez de participer à ces cours en toute connaissance de cause et libérez l'établissement, ses instructeurs et son personnel de toute responsabilité en cas de blessure.

  2. Respect des Règles et du Code de Conduite : Vous vous engagez à respecter les règles de l'établissement ainsi que le code de conduite établi. Toute violation peut entraîner l'exclusion du cours sans remboursement

  3. Conditions de Paiement : En cas d'annulation du cours, jusqu'à 2 h avant le début du cours, vous bénéficiez d'un remboursement de 100 % . Si vous n'annulez pas votre réservation dans ces délais, vous ne pourrez pas prétendre à un remboursement. Après trois réservations sans présence de votre part, nous serons contraints de vous interdire l'accès aux réservations de cours pour une durée d'une semaine. Cette mesure vise à garantir une gestion équitable et efficace des disponibilités des cours pour l'ensemble de nos membres.

  4. Utilisation des Installations : Vous devez utiliser les installations de manière responsable et en respectant les autres participants et le personnel. Toute détérioration volontaire sera facturée.

  5. Protection des Données Personnelles : Les informations personnelles recueillies lors de votre réservation seront utilisées uniquement dans le cadre de la gestion de votre inscription et du suivi des cours. Elles ne seront pas partagées avec des tiers sans votre consentement préalable.

  6. Modifications des Horaires et Annulations : L'établissement se réserve le droit de modifier les horaires des cours ou d'annuler des cours en cas de nécessité. Vous serez informé(e) de toute modification dans les plus brefs délais.

  7. Droits à l'image : En participant aux cours, vous autorisez l'établissement à prendre des photos ou vidéos pendant les sessions, qui pourront être utilisées à des fins promotionnelles, sans durée de validité.

  8. Affaires personnelles : L'adhérent déposera ses affaires personnelles dans les vestiaires destinés à cet effet. Ce dernier ne faisant pas l'objet d'une surveillance spécifique, l'adhérent reconnaît avoir été informé des risques encourus par le dépôt d'objet de valeur dans les vestiaires.

  9. Hygiène : Pour le bien être de tout le monde, l'adhérent s'oblige à adopter une hygiène adaptée à la bonne pratique du jiu-jitsu ce qui inclut : porter des tongs hors des tatamis, et avoir les pieds propres sur les tatamis, les ongles suffisamment taillés, obligation de porter un rashguard sous le kimono, et un kimono propre à chaque entraînement. Toute personne porteuse d'une infection ou d'une maladie transmissible quelconque, s'engage à ne pas participer aux entraînements avant d'être guérie ou réduite d'un stade non contagieux. Les transgressions les plus graves de cet article peuvent mener à une exclusion temporaire de l'adhérent(e), sans remboursement.

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Réservation Confirmée ! 

À bientôt sur les tatamis !

Veuillez nous informer à l'avance si vous ne parvenez pas à respecter l'heure prévue.

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