Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).
Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.
FONDAMENTAUX
Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.
✅ 1. Utilisation des jambes pour séparer les bras
Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.
Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.
✅ 2. Clés du Jujigatame parfait
Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.
Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.
🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !
Session Bonus : Labo France 25 🌟
🔥 Prépare-toi à exploser tes performances !
Le Labo France 25, c’est ta session libre du matin pour tous ceux qui se préparent aux Championnats de France 2025.
✅ Pour les compétiteurs & compétitrices :
Prends une longueur d’avance en travaillant ce que tu souhaites prioriser, qui n'est pas forcément au programme collectif.
Optimise ton jeu, teste tes stratégies, et échange avec tes partenaires.
🤝 Pour toutes et tous les autres :
Viens soutenir les compétiteurs et profite de ce créneau pour travailler ce qui te challenge.
C’est l’occasion de progresser ensemble dans une ambiance motivante et dynamique.
🚀 Ne manque pas cette session unique !
C’est l’énergie matinale de ceux et celles qui visent la performance, et elle est contagieuse. 🔥
La demi-garde profonde est un pilier du Jiu-Jitsu, utilisée à tous les niveaux pour inverser et attaquer. Bien maîtrisée, elle permet de neutraliser la force brute et d’imposer son jeu, même face à un adversaire plus lourd.
Tu apprendras à ce cours à neutraliser la demi-garde profonde et passer cette garde avec efficacité.
🔥 Un entraînement dynamique, efficace et motivant🔥
Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).
Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.
Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis le dos, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.
✅ 1. Utilisation des jambes pour séparer les bras
Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.
Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.
✅ 2. Clés du Jujigatame parfait
Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.
Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.
🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !
Cours Enfants de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟
🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !
✅ Objectif de la semaine :
Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.
Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.
💪 Pourquoi c’est important ?
Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.
Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.
🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !
Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).
Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.
Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.
✅ 1. Utilisation des jambes pour séparer les bras
Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.
Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.
✅ 2. Clés du Jujigatame parfait
Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.
Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.
🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !
Cours Ados de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟
🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !
✅ Objectif de la semaine :
Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.
Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.
💪 Pourquoi c’est important ?
Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.
Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.
🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !
Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).
Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.
FONDAMENTAUX
Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis le dos, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.
✅ 1. Utilisation des jambes pour séparer les bras
Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.
Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.
✅ 2. Clés du Jujigatame parfait
Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.
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🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
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Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.
FONDAMENTAUX
Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.
✅ 1. Utilisation des jambes pour séparer les bras
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Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.
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🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !
Cours Enfants de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟
🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !
✅ Objectif de la semaine :
Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.
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💪 Pourquoi c’est important ?
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Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.
🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !
Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).
Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.
FONDAMENTAUX
Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.
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Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.
Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.
✅ 2. Clés du Jujigatame parfait
Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.
Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.
🚀 Dernière chance pour maîtriser cette soumission !
Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
Ne laisse aucune faiblesse dans ton jeu — c’est maintenant ou jamais !
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Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.
FONDAMENTAUX
Cette semaine, on passe à la vitesse supérieure !
C’est la dernière semaine dédiée au Jujigatame depuis la montée, alors ne manque pas l’occasion de peaufiner ta technique avant de passer à autre chose.
✅ 1. Utilisation des jambes pour séparer les bras
Découvre comment positionner et mobiliser tes jambes pour créer des ouvertures.
Techniques précises pour briser les défenses sans forcer.
✅ 2. Clés du Jujigatame parfait
Les principes incontournables pour verrouiller sans risque d’échappatoire.
Optimisation de la pression et du contrôle pour finaliser à coup sûr.
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Viens t’approprier ces outils pour dominer en position et en finalisation.
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SESSION LIBRE
JE DÉVELOPPE MON AUTONOMIE !
La session libre est l'opportunité idéale pour corriger les erreurs rencontrées en compétition, explorer des répertoires de jeu qui vous intéressent en toute autonomie, ou accumuler du volume de randoris à thème ou libre. C'est une session axée sur l'autonomie, l'intelligence d’entraînement et l'amélioration continue.
Les coachs sont également sur le tatami pour s’entraîner, partageant leur expertise tout en pratiquant avec vous. Une vraie opportunité pour progresser ensemble ! 💥👊
Convient à TOUS et À TOUTES !
Cours Ados de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟
🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !
✅ Objectif de la semaine :
Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.
Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.
💪 Pourquoi c’est important ?
Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.
Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.
🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !
Capacité à exécuter deux finalisations efficaces depuis chacune des positions dominantes (latérale, montée, dos).
Objectif : savoir conclure un combat rapidement et avec précision, en utilisant les techniques les plus adaptées à chaque situation.
À bientôt sur les tatamis !
Veuillez nous informer à l'avance si vous ne parvenez pas à respecter l'heure prévue.
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