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 META JIU JITSU




DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME

À META JIU JITSU, NOUS UTILISONS LE JIU JITSU POUR VOUS AIDER À ATTEINDRE VOTRE PLEIN POTENTIEL.

Schedule

31/03/2025 - 06/04/2025
Mon
31
Tue
1
Wed
2
Thu
3
Fri
4
Sat
5
Sun
6

31
Monday

7:00 - 8:30

FONDAMENTAUX

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

FONDAMENTAUX

FONDAMENTAUX

CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE

Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥

Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
 L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.

📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.

Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !

Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !

12:10 - 13:40

100% FÉMININ

Camilla SAETHER

100% FÉMININ

💥 Attaquer depuis la Demi-Garde : Dominer au Lieu de Subir

La demi-garde est un pilier du Jiu-Jitsu, utilisée à tous les niveaux pour inverser et attaquer. Bien maîtrisée, elle permet de neutraliser la force brute et d’imposer son jeu, même face à un adversaire plus lourd.

Tu apprendras à transformer la demi-garde en une arme offensive, à inverser la pression et à attaquer avec efficacité.

Gérer la pression et créer des ouvertures,
Inverser et balayer sans effort inutile,
Développer un jeu fluide et adaptable.

🔥 Un entraînement dynamique, efficace et motivant🔥

12:15 - 13:45

DÉBUTANTS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DÉBUTANTS

DÉBUTANTS 

CYCLE : PIN CONTROL & ESCAPES

De la Latérale vers le Dos

Vous maîtrisez déjà la progression vers la montée ?
Cette semaine, apprenez à transitionner de la position latérale vers le dos. Une option stratégique qui ouvre la voie vers la finalisation, sans jamais perdre le contrôle.

📌 Au programme :
✅ Créer les ouvertures au bon moment,
✅ Prendre le dos avec précision et fluidité,
✅ Enchaîner vers la soumission en toute sécurité.

Un cours incontournable pour affûter votre jeu offensif.
📅 À ne surtout pas manquer !

17:45 - 18:55

FONDAMENTAUX ENFANTS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

FONDAMENTAUX ENFANTS

FONDAMENTAUX ENFANTS :

Cette semaine, vos enfants franchissent une nouvelle étape dans leur progression.
Ils vont découvrir leurs premières techniques d’étranglement depuis la position du dos, une position-clé en Jiu-Jitsu qui développe à la fois la maîtrise, le calme et la précision.

📌 Au programme :
✅ Comprendre l’importance du contrôle du dos,
✅ Apprendre à sécuriser la position avant d’attaquer,
✅ Exécuter leurs premières soumissions avec technique et sécurité.

Un moment fort dans leur apprentissage, encadré avec rigueur et bienveillance.
📅 Un cours à ne pas manquer !

20:30 - 22:00

FONDAMENTAUX

Camilla SAETHER

FONDAMENTAUX

FONDAMENTAUX

CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE

Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥

Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
 L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.

📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.

Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !

Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !

1
Tuesday

16:00 - 17:30

PORRADA / COMPÉTITION

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

PORRADA / COMPÉTITION

PORRADA 

À 5 semaines de l’Open de Toulouse, on passe à la vitesse supérieure.
Cette semaine, les entraînements montent en intensité avec un focus sur la rigueur, le rythme et la stratégie. Chaque round vous rapproche de vos objectifs.

📌 Au programme :
Combat debout : entrées, contrôles et réactions en temps réel,
Stratégie de garde et de passage : imposer son jeu, lire et casser le rythme adverse,
Consolider le contrôle, les transitions et les sorties de pin : rester dominateur du début à la fin.

Un entraînement taillé pour la compétition.
📅 À ne surtout pas manquer si vous visez la performance.

17:45 - 18:55

FONDAMENTAUX ADOS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

FONDAMENTAUX ADOS

FONDAMENTAUX ADOS :

Cette semaine, vos enfants franchissent une nouvelle étape dans leur progression.
Ils vont découvrir leurs premières techniques d’étranglement depuis la position du dos, une position-clé en Jiu-Jitsu qui développe à la fois la maîtrise, le calme et la précision.

📌 Au programme :
✅ Comprendre l’importance du contrôle du dos,
✅ Apprendre à sécuriser la position avant d’attaquer,
✅ Exécuter leurs premières soumissions avec technique et sécurité.

Un moment fort dans leur apprentissage, encadré avec rigueur et bienveillance.
📅 Un cours à ne pas manquer !

2
Wednesday

12:10 - 13:35

DÉBUTANTS

Nicolas PELLERIN

DÉBUTANTS

DÉBUTANTS 

CYCLE : PIN CONTROL & ESCAPES

De la Latérale vers le Dos

Vous maîtrisez déjà la progression vers la montée ?
Cette semaine, apprenez à transitionner de la position latérale vers le dos. Une option stratégique qui ouvre la voie vers la finalisation, sans jamais perdre le contrôle.

📌 Au programme :
✅ Créer les ouvertures au bon moment,
✅ Prendre le dos avec précision et fluidité,
✅ Enchaîner vers la soumission en toute sécurité.

Un cours incontournable pour affûter votre jeu offensif.
📅 À ne surtout pas manquer !

12:15 - 13:35

DRILL & SPÉCIFIQUES

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DRILL & SPÉCIFIQUES

DRILL & SPÉCIFIQUES :

CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE

Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥

Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
 L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.

📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.

Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !

Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !


16:30 - 17:45

DRILL & SPÉCIFIQUES ENFANTS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DRILL & SPÉCIFIQUES ENFANTS

DRILL & SPÉCIFIQUES ENFANTS :

Cette semaine, vos enfants franchissent une nouvelle étape dans leur progression.
Ils vont découvrir leurs premières techniques d’étranglement depuis la position du dos, une position-clé en Jiu-Jitsu qui développe à la fois la maîtrise, le calme et la précision.

📌 Au programme :
✅ Comprendre l’importance du contrôle du dos,
✅ Apprendre à sécuriser la position avant d’attaquer,
✅ Exécuter leurs premières soumissions avec technique et sécurité.

Un moment fort dans leur apprentissage, encadré avec rigueur et bienveillance.
📅 Un cours à ne pas manquer !

18:30 - 20:00

DRILL & SPÉCIFIQUES

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DRILL & SPÉCIFIQUES

DRILL & SPÉCIFIQUES :

CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE

Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥

Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
 L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.

📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.

Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !

Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !


3
Thursday

7:00 - 8:30

DRILL & SPÉCIFIQUES

Camilla SAETHER

DRILL & SPÉCIFIQUES

DRILL & SPÉCIFIQUES :

CYCLE : PIN ESCAPE / SORTIE DE POSITIONS DE CONTRÔLE

Indéfendable en Latérale : Ne Subissez Plus ! 🔥

Cette semaine, découvrez la deuxième variation la plus fréquente de la position latérale.
 L’objectif : ne plus jamais être vulnérable, peu importe la situation.

📌 Au programme :
✅ Identifier les dangers spécifiques de cette variation,
✅ Apprendre à créer de l’espace et sortir proprement,
✅ Poser les bases d’une défense active et fiable.

Un cours clé pour bâtir une défense solide et confiante.
📅 À ne surtout pas manquer !

Convient à TOUS, idéal pour découvrir l’activité ET aller en profondeur !


16:00 - 17:30

SESSION LIBRE

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

SESSION LIBRE

SESSION LIBRE

JE DÉVELOPPE MON AUTONOMIE !

La session libre est l'opportunité idéale pour corriger les erreurs rencontrées en compétition, explorer des répertoires de jeu qui vous intéressent en toute autonomie, ou accumuler du volume de randoris à thème ou libre. C'est une session axée sur l'autonomie, l'intelligence d’entraînement et l'amélioration continue.

Les coachs sont également sur le tatami pour s’entraîner, partageant leur expertise tout en pratiquant avec vous. Une vraie opportunité pour progresser ensemble ! 💥👊

Convient à TOUS et À TOUTES !

17:45 - 19:00

DRILL & SPÉCIFIQUES ADOS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DRILL & SPÉCIFIQUES ADOS

DRILL & SPÉCIFIQUES ADOS :

Cette semaine, vos enfants franchissent une nouvelle étape dans leur progression.
Ils vont découvrir leurs premières techniques d’étranglement depuis la position du dos, une position-clé en Jiu-Jitsu qui développe à la fois la maîtrise, le calme et la précision.

📌 Au programme :
✅ Comprendre l’importance du contrôle du dos,
✅ Apprendre à sécuriser la position avant d’attaquer,
✅ Exécuter leurs premières soumissions avec technique et sécurité.

Un moment fort dans leur apprentissage, encadré avec rigueur et bienveillance.
📅 Un cours à ne pas manquer !

4
Friday

12:15 - 13:30

PORRADA / COMPÉTITION

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

PORRADA / COMPÉTITION

Préparation aux Compétitions – Intensité et Maîtrise

À 5 semaines de l’Open de Toulouse, on passe à la vitesse supérieure.
Cette semaine, les entraînements montent en intensité avec un focus sur la rigueur, le rythme et la stratégie. Chaque round vous rapproche de vos objectifs.

📌 Au programme :
Combat debout : entrées, contrôles et réactions en temps réel,
Stratégie de garde et de passage : imposer son jeu, lire et casser le rythme adverse,
Consolider le contrôle, les transitions et les sorties de pin : rester dominateur du début à la fin.

Un entraînement taillé pour la compétition.
📅 À ne surtout pas manquer si vous visez la performance.

 

À ne pas manquer pour les compétiteurs/compétitrices et mordus de fortes sensations.

5
Saturday

No sessions

6
Sunday

17:00 - 19:00

SESSION LIBRE

SESSION LIBRE

Session Libre 

SESSION LIBRE

JE DÉVELOPPE MON AUTONOMIE !

La session libre est l'opportunité idéale pour corriger les erreurs rencontrées en compétition, explorer des répertoires de jeu qui vous intéressent en toute autonomie, ou accumuler du volume de randoris à thème ou libre. C'est une session axée sur l'autonomie, l'intelligence d’entraînement et l'amélioration continue.

Les coachs sont également sur le tatami pour s’entraîner, partageant leur expertise tout en pratiquant avec vous. Une vraie opportunité pour progresser ensemble ! 💥👊

Convient à TOUS et À TOUTES !

No sessions found

CONDITIONS GÉNÉRALES DE RÉSERVATION

En réservant un cours de JJB auprès de notre établissement, vous acceptez les termes et conditions suivantes :

  1. Acceptation des Risques : Vous reconnaissez que la pratique du Jiu Jitsu Brésilien comporte des risques inhérents de blessures. Vous acceptez de participer à ces cours en toute connaissance de cause et libérez l'établissement, ses instructeurs et son personnel de toute responsabilité en cas de blessure.

  2. Respect des Règles et du Code de Conduite : Vous vous engagez à respecter les règles de l'établissement ainsi que le code de conduite établi. Toute violation peut entraîner l'exclusion du cours sans remboursement

  3. Conditions de Paiement : En cas d'annulation du cours, jusqu'à 2 h avant le début du cours, vous bénéficiez d'un remboursement de 100 % . Si vous n'annulez pas votre réservation dans ces délais, vous ne pourrez pas prétendre à un remboursement. Après trois réservations sans présence de votre part, nous serons contraints de vous interdire l'accès aux réservations de cours pour une durée d'une semaine. Cette mesure vise à garantir une gestion équitable et efficace des disponibilités des cours pour l'ensemble de nos membres.

  4. Utilisation des Installations : Vous devez utiliser les installations de manière responsable et en respectant les autres participants et le personnel. Toute détérioration volontaire sera facturée.

  5. Protection des Données Personnelles : Les informations personnelles recueillies lors de votre réservation seront utilisées uniquement dans le cadre de la gestion de votre inscription et du suivi des cours. Elles ne seront pas partagées avec des tiers sans votre consentement préalable.

  6. Modifications des Horaires et Annulations : L'établissement se réserve le droit de modifier les horaires des cours ou d'annuler des cours en cas de nécessité. Vous serez informé(e) de toute modification dans les plus brefs délais.

  7. Droits à l'image : En participant aux cours, vous autorisez l'établissement à prendre des photos ou vidéos pendant les sessions, qui pourront être utilisées à des fins promotionnelles, sans durée de validité.

  8. Affaires personnelles : L'adhérent déposera ses affaires personnelles dans les vestiaires destinés à cet effet. Ce dernier ne faisant pas l'objet d'une surveillance spécifique, l'adhérent reconnaît avoir été informé des risques encourus par le dépôt d'objet de valeur dans les vestiaires.

  9. Hygiène : Pour le bien être de tout le monde, l'adhérent s'oblige à adopter une hygiène adaptée à la bonne pratique du jiu-jitsu ce qui inclut : porter des tongs hors des tatamis, et avoir les pieds propres sur les tatamis, les ongles suffisamment taillés, obligation de porter un rashguard sous le kimono, et un kimono propre à chaque entraînement. Toute personne porteuse d'une infection ou d'une maladie transmissible quelconque, s'engage à ne pas participer aux entraînements avant d'être guérie ou réduite d'un stade non contagieux. Les transgressions les plus graves de cet article peuvent mener à une exclusion temporaire de l'adhérent(e), sans remboursement.

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À bientôt sur les tatamis !

Veuillez nous informer à l'avance si vous ne parvenez pas à respecter l'heure prévue.

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NOTRE MÉTHODOLOGIE

LA MÉTHODOLOGIE À META JIU JITSU SE COMPOSE DE TROIS AXES : L’APPRENTISSAGE DES PRINCIPES DES ARTS MARTIAUX, LA PRATIQUE DES TECHNIQUES ET LEUR UTILISATION EN COMPÉTITION. EN UTILISANT CES ÉLÉMENTS, NOUS VOUS AIDONS À DONNER LE MEILLEUR DE VOUS-MÊME ET À DEVENIR ENCORE PLUS FORT. VOUS APPRÉCIEREZ LES NOMBREUX BIENFAITS SUR LES TATAMIS ET DANS VOTRE QUOTIDIEN.

NOS PROGRAMMES

ENFANTS/ADOS

LE PROGRAMME ENFANT/ADOS FORME L'ÉLITE DU JIUJITSU DE DEMAIN EN ENSEIGNANT RESPECT, DISCIPLINE ET COURAGE. CHAQUE SESSION EST PENSÉE POUR TRANSMETTRE DES VALEURS FONDAMENTALES À TRAVERS LE JIU-JITSU BRÉSILIEN. NOS JEUNES PRATIQUANTS GRANDISSENT DANS UN ENVIRONNEMENT INSPIRANT ET MOTIVANT.

ADULTES

LE PROGRAMME ADULTE OFFRE UN ENTRAÎNEMENT INTENSIF JUSQU'À 6 JOURS PAR SEMAINE, AVEC DES COURS ADAPTÉS À TOUS LES NIVEAUX : BASES, FONDAMENTAUX, DRILL & SPÉCIFIQUES, COMPÉTITION. CHAQUE SESSION EST CONÇUE POUR ASSURER UN APPRENTISSAGE OPTIMAL POUR TOUS.

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LE PROGRAMME FÉMININ TRANSFORME LES DÉBUTANTES EN VÉRITABLES COMBATTANTES GRÂCE À UN ENTRAÎNEMENT DÉDIÉ ET EFFICACE. DANS UNE AMBIANCE CONVIVIALE ET MOTIVANTE, CHAQUE COURS EST CONÇU POUR FAVORISER LA PERFORMANCE ET LA CONFIANCE EN SOI.









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L'ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE, LES COURS PARTICULIERS ET SMALL GROUPS OFFRENT UNE OPPORTUNITÉ INÉGALÉE D'ACCÉLÉRER L'APPRENTISSAGE DANS UN CADRE PERSONNALISÉ ET EXCLUSIF.

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QUI SOMMES NOUS ?

LES COURS À META JIU JITSU SONT DISPENSÉS PAR DES PÉDAGOGUES DIPLÔMÉS, ACTUELLEMENT CHAMPIONS DE FRANCE EN TITRE - QUI ANIMENT DES SÉMINAIRES, DES INTERVENTIONS EN ENTREPRISE.
 NOS CURSUS, SOIGNEUSEMENT CONÇUS, CRÉENT UN ENVIRONNEMENT D'APPRENTISSAGE UNIQUE. 

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