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 META JIU JITSU




DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME

À META JIU JITSU, NOUS UTILISONS LE JIU JITSU POUR VOUS AIDER À ATTEINDRE VOTRE PLEIN POTENTIEL.

Schedule

09/06/2025 - 15/06/2025
Mon
9
Tue
10
Wed
11
Thu
12
Fri
13
Sat
14
Sun
15

9
Monday

7:00 - 8:30

FONDAMENTAUX

Nicolas RANDRIAMIHAMINA Canceled

FONDAMENTAUX

FONDAMENTAUX

Cours de la semaine : Reste intouchable depuis ta garde 🌟

🔥 On poursuit notre travail sur la rétention de garde !
Deux grands axes au programme pour rendre ta garde encore plus solide et intelligente 👇

1. Gestion de la distance en garde assise

  • Apprends à contrôler les entrées, repousser les menaces et garder l’adversaire là où toi tu veux.

  • Outils simples et efficaces pour rester actif et mobile.

2. Première stratégie de défense du Over Under

  • Une approche claire pour désamorcer cette passe puissante sans paniquer.

  • On pose les bases d’une défense solide que tu pourras enrichir ensuite.

🚀 Construis une garde qui résiste à la pression et te donne le temps de jouer.
Plus tu maîtrises les fondamentaux, plus tu deviens dangereux. 🥋💥

12:10 - 13:40

100% FÉMININ

Camilla SAETHER Canceled

100% FÉMININ

💥 Neutraliser et passer une demie-garde profonde 

La demi-garde profonde est un pilier du Jiu-Jitsu, utilisée à tous les niveaux pour inverser et attaquer. Bien maîtrisée, elle permet de neutraliser la force brute et d’imposer son jeu, même face à un adversaire plus lourd.

Tu apprendras à ce cours à neutraliser la demi-garde profonde et  passer cette garde avec efficacité.

🔥 Un entraînement dynamique, efficace et motivant🔥

14:00 - 15:00

LABO FRANCE 25

Camilla SAETHER, Nicolas RANDRIAMIHAMINA, Alexandre SIDAMBAROMPOULLE Canceled

LABO FRANCE 25

Session Bonus : Labo France 25 🌟

🔥 Prépare-toi à exploser tes performances !
Le Labo France 25, c’est ta session libre du matin pour tous ceux qui se préparent aux Championnats de France 2025. 

Pour les compétiteurs & compétitrices :

  • Prends une longueur d’avance en travaillant ce que tu souhaites prioriser, qui n'est pas forcément au programme collectif.

  • Optimise ton jeu, teste tes stratégies, et échange avec tes partenaires.

🤝 Pour toutes et tous les autres :

  • Viens soutenir les compétiteurs et profite de ce créneau pour travailler ce qui te challenge.

  • C’est l’occasion de progresser ensemble dans une ambiance motivante et dynamique.

🚀 Ne manque pas cette session unique !
C’est l’énergie matinale de ceux et celles qui visent la performance, et elle est contagieuse. 🔥

14:00 - 15:30

OPEN MAT/ LABO FRANCE 25

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

OPEN MAT/ LABO FRANCE 25

Session Bonus : Labo France 25 🌟

🔥 Prépare-toi à exploser tes performances !
Le Labo France 25, c’est la session libre pour tous ceux et celles qui se préparent aux Championnats de France 2025. 

Pour les compétiteurs & compétitrices :

  • Prends une longueur d’avance en travaillant ce que tu souhaites prioriser, qui n'est pas forcément au programme collectif.

  • Optimise ton jeu, teste tes stratégies, et échange avec tes partenaires.

🤝 Pour toutes et tous les autres :

  • Viens soutenir les compétiteurs et profite de ce créneau pour travailler ce qui te challenge.

  • C’est l’occasion de progresser ensemble dans une ambiance motivante et dynamique.

17/30 Book
15:30 - 17:30

COURS DU LUNDI

Nicolas RANDRIAMIHAMINA Canceled

COURS DU LUNDI

Nouveau chapitre dans le cursus : le passage de garde !
C’est la première fois qu’on aborde ce thème, et on démarre fort avec une base incontournable 👇

Focus de la semaine : Le Over Under Pass

  • Une technique simple, efficace et adaptable à tous les gabarits.

  • On va poser les fondations : position, pression, stabilité, et les premières clés pour faire la différence.

💡 Pourquoi c’est essentiel ?

  • Parce que savoir passer une garde, c’est apprendre à avancer en gardant le contrôle.

  • C’est une étape clé pour développer un JJB complet et structuré.

🚀 C’est maintenant que ça commence !
Viens découvrir un nouveau pan du jeu, et prends une longueur d’avance sur ton évolution. 🥋

15:30 - 17:00

FONDAMENTAUX

Nicolas RANDRIAMIHAMINA 23/34 Book
17:45 - 18:55

FONDAMENTAUX ENFANTS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA Canceled

FONDAMENTAUX ENFANTS

Cours Enfants de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟

🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !

Objectif de la semaine :

  • Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.

  • Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.

💪 Pourquoi c’est important ?

  • Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.

  • Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.

🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !

20:30 - 22:00

FONDAMENTAUX

Camilla SAETHER Canceled

FONDAMENTAUX

Cours de la semaine : Reste intouchable depuis ta garde 🌟

🔥 On poursuit notre travail sur la rétention de garde !
Deux grands axes au programme pour rendre ta garde encore plus solide et intelligente 👇

1. Gestion de la distance en garde assise

  • Apprends à contrôler les entrées, repousser les menaces et garder l’adversaire là où toi tu veux.

  • Outils simples et efficaces pour rester actif et mobile.

2. Première stratégie de défense du Over Under

  • Une approche claire pour désamorcer cette passe puissante sans paniquer.

  • On pose les bases d’une défense solide que tu pourras enrichir ensuite.

🚀 Construis une garde qui résiste à la pression et te donne le temps de jouer.
Plus tu maîtrises les fondamentaux, plus tu deviens dangereux. 🥋💥

10
Tuesday

16:00 - 17:30

PORRADA/COMPÉTITION

Nicolas RANDRIAMIHAMINA 7/24 Book
17:45 - 18:55

FONDAMENTAUX ADOS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

FONDAMENTAUX ADOS

Cours Ados de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟

🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !

Objectif de la semaine :

  • Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.

  • Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.

💪 Pourquoi c’est important ?

  • Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.

  • Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.

🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !

11
Wednesday

12:10 - 13:35

DÉBUTANTS/D&S

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DÉBUTANTS/D&S

Nouveau chapitre dans le cursus : le passage de garde !
C’est la première fois qu’on aborde ce thème, et on démarre fort avec une base incontournable 👇

Focus de la semaine : Le Over Under Pass

  • Une technique simple, efficace et adaptable à tous les gabarits.

  • On va poser les fondations : position, pression, stabilité, et les premières clés pour faire la différence.

💡 Pourquoi c’est essentiel ?

  • Parce que savoir passer une garde, c’est apprendre à avancer en gardant le contrôle.

  • C’est une étape clé pour développer un JJB complet et structuré.

🚀 C’est maintenant que ça commence !
Viens découvrir un nouveau pan du jeu, et prends une longueur d’avance sur ton évolution. 🥋

12:15 - 13:35

DRILL & SPÉCIFIQUES

Nicolas RANDRIAMIHAMINA Canceled

DRILL & SPÉCIFIQUES

DRILL & SPÉCIFIQUES

Cours de la semaine : Reste intouchable depuis ta garde 🌟

🔥 On poursuit notre travail sur la rétention de garde !
Deux grands axes au programme pour rendre ta garde encore plus solide et intelligente 👇

1. Gestion de la distance en garde assise

  • Apprends à contrôler les entrées, repousser les menaces et garder l’adversaire là où toi tu veux.

  • Outils simples et efficaces pour rester actif et mobile.

2. Première stratégie de défense du Over Under

  • Une approche claire pour désamorcer cette passe puissante sans paniquer.

  • On pose les bases d’une défense solide que tu pourras enrichir ensuite.

🚀 Construis une garde qui résiste à la pression et te donne le temps de jouer.
Plus tu maîtrises les fondamentaux, plus tu deviens dangereux. 🥋💥

16:30 - 17:45

DRILL & SPÉCIFIQUES ENFANTS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DRILL & SPÉCIFIQUES ENFANTS

Cours Enfants de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟

🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !

Objectif de la semaine :

  • Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.

  • Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.

💪 Pourquoi c’est important ?

  • Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.

  • Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.

🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !

18:30 - 20:00

DRILL & SPÉCIFIQUES

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DRILL & SPÉCIFIQUES

DRILL & SPÉCIFIQUES

Cours de la semaine : Reste intouchable depuis ta garde 🌟

🔥 On poursuit notre travail sur la rétention de garde !
Deux grands axes au programme pour rendre ta garde encore plus solide et intelligente 👇

1. Gestion de la distance en garde assise

  • Apprends à contrôler les entrées, repousser les menaces et garder l’adversaire là où toi tu veux.

  • Outils simples et efficaces pour rester actif et mobile.

2. Première stratégie de défense du Over Under

  • Une approche claire pour désamorcer cette passe puissante sans paniquer.

  • On pose les bases d’une défense solide que tu pourras enrichir ensuite.

🚀 Construis une garde qui résiste à la pression et te donne le temps de jouer.
Plus tu maîtrises les fondamentaux, plus tu deviens dangereux. 🥋💥

12
Thursday

7:00 - 8:30

DRILL & SPÉCIFIQUES

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DRILL & SPÉCIFIQUES

DRILL & SPÉCIFIQUES

Cours de la semaine : Reste intouchable depuis ta garde 🌟

🔥 On poursuit notre travail sur la rétention de garde !
Deux grands axes au programme pour rendre ta garde encore plus solide et intelligente 👇

1. Gestion de la distance en garde assise

  • Apprends à contrôler les entrées, repousser les menaces et garder l’adversaire là où toi tu veux.

  • Outils simples et efficaces pour rester actif et mobile.

2. Première stratégie de défense du Over Under

  • Une approche claire pour désamorcer cette passe puissante sans paniquer.

  • On pose les bases d’une défense solide que tu pourras enrichir ensuite.

🚀 Construis une garde qui résiste à la pression et te donne le temps de jouer.
Plus tu maîtrises les fondamentaux, plus tu deviens dangereux. 🥋💥

16:00 - 17:30

SESSION LIBRE

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

SESSION LIBRE

SESSION LIBRE

JE DÉVELOPPE MON AUTONOMIE !

La session libre est l'opportunité idéale pour corriger les erreurs rencontrées en compétition, explorer des répertoires de jeu qui vous intéressent en toute autonomie, ou accumuler du volume de randoris à thème ou libre. C'est une session axée sur l'autonomie, l'intelligence d’entraînement et l'amélioration continue.

Les coachs sont également sur le tatami pour s’entraîner, partageant leur expertise tout en pratiquant avec vous. Une vraie opportunité pour progresser ensemble ! 💥👊

Convient à TOUS et À TOUTES !

17:45 - 19:00

DRILL & SPÉCIFIQUES ADOS

Nicolas RANDRIAMIHAMINA

DRILL & SPÉCIFIQUES ADOS

Cours Ados de la Semaine : On passe la demi-garde ! 🌟

🔥 Dernière semaine sur la demi-garde, on termine en beauté !
Après avoir travaillé les bases de la demi-garde, il est temps de passer à l’attaque !

Objectif de la semaine :

  • Apprendre à passer la demi-garde de façon efficace et sécurisée.

  • Découvrir les bons appuis et les mouvements clés pour prendre l’avantage.

💪 Pourquoi c’est important ?

  • Pour renforcer la confiance des enfants dans leur jeu au sol.

  • Pour développer leur sens du contrôle et leur capacité à passer les gardes avec fluidité.

🚀 Ne ratez pas ce dernier atelier sur la demi-garde !
Les enfants repartent avec des compétences concrètes pour progresser sur le tatami.
On les attend avec énergie et enthousiasme !

13
Friday

Closed

14
Saturday

No sessions

15
Sunday

17:30 - 19:30

SESSION LIBRE

Nicolas RANDRIAMIHAMINA, Alexandre SIDAMBAROMPOULLE 1/40 Book
No sessions found













CONDITIONS GÉNÉRALES DE RÉSERVATION

En réservant un cours de JJB auprès de notre établissement, vous acceptez les termes et conditions suivantes :

  1. Acceptation des Risques : Vous reconnaissez que la pratique du Jiu Jitsu Brésilien comporte des risques inhérents de blessures. Vous acceptez de participer à ces cours en toute connaissance de cause et libérez l'établissement, ses instructeurs et son personnel de toute responsabilité en cas de blessure.

  2. Respect des Règles et du Code de Conduite : Vous vous engagez à respecter les règles de l'établissement ainsi que le code de conduite établi. Toute violation peut entraîner l'exclusion du cours sans remboursement

  3. Conditions de Paiement : En cas d'annulation du cours, jusqu'à 2 h avant le début du cours, vous bénéficiez d'un remboursement de 100 % . Si vous n'annulez pas votre réservation dans ces délais, vous ne pourrez pas prétendre à un remboursement. Après trois réservations sans présence de votre part, nous serons contraints de vous interdire l'accès aux réservations de cours pour une durée d'une semaine. Cette mesure vise à garantir une gestion équitable et efficace des disponibilités des cours pour l'ensemble de nos membres.

  4. Utilisation des Installations : Vous devez utiliser les installations de manière responsable et en respectant les autres participants et le personnel. Toute détérioration volontaire sera facturée.

  5. Protection des Données Personnelles : Les informations personnelles recueillies lors de votre réservation seront utilisées uniquement dans le cadre de la gestion de votre inscription et du suivi des cours. Elles ne seront pas partagées avec des tiers sans votre consentement préalable.

  6. Modifications des Horaires et Annulations : L'établissement se réserve le droit de modifier les horaires des cours ou d'annuler des cours en cas de nécessité. Vous serez informé(e) de toute modification dans les plus brefs délais.

  7. Droits à l'image : En participant aux cours, vous autorisez l'établissement à prendre des photos ou vidéos pendant les sessions, qui pourront être utilisées à des fins promotionnelles, sans durée de validité.

  8. Affaires personnelles : L'adhérent déposera ses affaires personnelles dans les vestiaires destinés à cet effet. Ce dernier ne faisant pas l'objet d'une surveillance spécifique, l'adhérent reconnaît avoir été informé des risques encourus par le dépôt d'objet de valeur dans les vestiaires.

  9. Hygiène : Pour le bien être de tout le monde, l'adhérent s'oblige à adopter une hygiène adaptée à la bonne pratique du jiu-jitsu ce qui inclut : porter des tongs hors des tatamis, et avoir les pieds propres sur les tatamis, les ongles suffisamment taillés, obligation de porter un rashguard sous le kimono, et un kimono propre à chaque entraînement. Toute personne porteuse d'une infection ou d'une maladie transmissible quelconque, s'engage à ne pas participer aux entraînements avant d'être guérie ou réduite d'un stade non contagieux. Les transgressions les plus graves de cet article peuvent mener à une exclusion temporaire de l'adhérent(e), sans remboursement.

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Réservation Confirmée ! 

À bientôt sur les tatamis !

Veuillez nous informer à l'avance si vous ne parvenez pas à respecter l'heure prévue.

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NOTRE MÉTHODOLOGIE

LA MÉTHODOLOGIE À META JIU JITSU SE COMPOSE DE TROIS AXES : L’APPRENTISSAGE DES PRINCIPES DES ARTS MARTIAUX, LA PRATIQUE DES TECHNIQUES ET LEUR UTILISATION EN COMPÉTITION. EN UTILISANT CES ÉLÉMENTS, NOUS VOUS AIDONS À DONNER LE MEILLEUR DE VOUS-MÊME ET À DEVENIR ENCORE PLUS FORT. VOUS APPRÉCIEREZ LES NOMBREUX BIENFAITS SUR LES TATAMIS ET DANS VOTRE QUOTIDIEN.

NOS PROGRAMMES

ENFANTS/ADOS

LE PROGRAMME ENFANT/ADOS FORME L'ÉLITE DU JIUJITSU DE DEMAIN EN ENSEIGNANT RESPECT, DISCIPLINE ET COURAGE. CHAQUE SESSION EST PENSÉE POUR TRANSMETTRE DES VALEURS FONDAMENTALES À TRAVERS LE JIU-JITSU BRÉSILIEN. NOS JEUNES PRATIQUANTS GRANDISSENT DANS UN ENVIRONNEMENT INSPIRANT ET MOTIVANT.

ADULTES

LE PROGRAMME ADULTE OFFRE UN ENTRAÎNEMENT INTENSIF JUSQU'À 6 JOURS PAR SEMAINE, AVEC DES COURS ADAPTÉS À TOUS LES NIVEAUX : BASES, FONDAMENTAUX, DRILL & SPÉCIFIQUES, COMPÉTITION. CHAQUE SESSION EST CONÇUE POUR ASSURER UN APPRENTISSAGE OPTIMAL POUR TOUS.

FÉMININ

LE PROGRAMME FÉMININ TRANSFORME LES DÉBUTANTES EN VÉRITABLES COMBATTANTES GRÂCE À UN ENTRAÎNEMENT DÉDIÉ ET EFFICACE. DANS UNE AMBIANCE CONVIVIALE ET MOTIVANTE, CHAQUE COURS EST CONÇU POUR FAVORISER LA PERFORMANCE ET LA CONFIANCE EN SOI.









COURS PARTICULIERS

L'ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE, LES COURS PARTICULIERS ET SMALL GROUPS OFFRENT UNE OPPORTUNITÉ INÉGALÉE D'ACCÉLÉRER L'APPRENTISSAGE DANS UN CADRE PERSONNALISÉ ET EXCLUSIF.

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QUI SOMMES NOUS ?

LES COURS À META JIU JITSU SONT DISPENSÉS PAR DES PÉDAGOGUES DIPLÔMÉS, ACTUELLEMENT CHAMPIONS DE FRANCE EN TITRE - QUI ANIMENT DES SÉMINAIRES, DES INTERVENTIONS EN ENTREPRISE.
 NOS CURSUS, SOIGNEUSEMENT CONÇUS, CRÉENT UN ENVIRONNEMENT D'APPRENTISSAGE UNIQUE. 

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